腰痛老是治不好!日专家:揉大腿内侧救急

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腰痛可说是现代人的文明病,不管是常常久站还是久坐,都会对于腰部造成极大的负担,而时常去针灸、热敷甚至复健,却总是觉得治标不治本?日本名医指出,其实腰痛可能是来自于「惯用臀」!
体重偏向一侧的臀部 造成骨盘歪斜
常常听说人有惯用手,而惯用臀是什幺呢?日本内科医师栗原隆表示,随着我们日常生活中的种种坏习惯,例如翘脚、坐姿不正、喜欢半躺靠着椅背等等,如此一来会让我们的体重偏向一侧的臀部,造成我们骨盘歪斜。
而这骨盘歪斜就会对我们的腰部肌肉和韧带负荷,引起发炎反应,造成腰痛。而根据统计,腰痛、肩颈痛的起因,是来自于肌肉的紧绷,而有趣的地方是,腰部、肩膀疼痛的案例,有七成都是来自于其他地方的肌肉僵硬!因此如果单纯对患部贴痠痛贴布、按摩,就不容易发挥作用。
放鬆大腿内侧 改善腰痛又可疏通淋巴
想要改善惯用臀造成的腰痛时,要按哪个患部呢?栗原教授指出,答案是大腿内侧!只要放鬆了大腿内侧按压起来容易感到疼痛的地方,就能够改善惯用臀造成的压迫疼痛。
腰痛老是治不好!日专家:揉大腿内侧救急
日本健康专家长野茂也表示,大腿内侧的肌肉平时不容易使用到,很容易就会萎缩、囤积脂肪,而大腿内侧有许多淋巴流通,一旦因为肌肉僵硬而阻塞,会使得老废物质和水分不易代谢排出,而血液循环不好,也会导致代谢率下降,燃脂率降低,造成易胖体质。因此不妨每天花一点时间,好好按摩放鬆紧绷的肌肉!
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